Fin d'Inscription : Le Bulletin d'Inscription doit être rempli, cacheté, signé et envoyé par email : Au minimum 15 JOURS OUVRÉS avant la date de formation.
Si vous avez un besoin URGENT et que vous souhaitez une date de formation plus proche que les sessions programmées (minimum 15 à 20 jours ouvrés à date de votre demande)
1/ Comprendre le fonctionnement du stress au travail
Identifier les sources et le niveau de stress en entreprise
Les causes internes : situation physique et physiologique
Les causes externes : son environnement
Les différentes phases du stress : le syndrome d'adaptation
Différencier le bon et le mauvais stress
2/ Evaluer les niveaux et facteurs de stress
Identifier ses propres facteurs de stress personnel et professionnel
Diagnostiquer ses niveaux de stress
Répondre à ses besoins pour diminuer le stress
3/ Se détendre intellectuellement, physiquement et émotionnellement
Relaxation pour être détendu
Maîtrise des émotions pour garder son calme
Signes de reconnaissance pour se ressourcer
4/ Sortir de la passivité et agir positivement
Dire non lorsque c'est nécessaire
Les positions de perception pour prendre de la distance
5/ Renforcer la confiance en soi
Les permissions pour dépasser ses limites
Le recadrage pour renforcer l'image positive de soi
6/ Définir et mettre en œuvre sa stratégie de réussite
Définir son plan de vie
Mettre au point sa méthode personnelle "antistress"
Approche Pédagogique
Approche Pédagogique
Pédagogie très opérationnelle fondée sur l'alternance entre théorie et pratique
Cas pratiques
Remise d’outils
Echanges d’expériences
Public Cible
Personnes Visées
Assistant(e)s
Dates
Dates
21 et 22 Mai 2024
01 et 02 Juil. 2024
10 et 11 Sept. 2024
07 et 08 Nov. 2024
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