Fin d'Inscription : Le Bulletin d'Inscription doit être rempli, cacheté, signé et envoyé par email : Au minimum 15 JOURS OUVRÉS avant la date de formation.
Si vous avez un besoin URGENT et que vous souhaitez une date de formation plus proche que les sessions programmées (minimum 15 à 20 jours ouvrés à date de votre demande)
1/ Comprendre le fonctionnement des émotions et d’intelligence émotionnelle
Comprendre ce qu’est une émotion ? Comment naît-elle ?
Pourquoi avons-nous des émotions ?
Faut-il exprimer ses émotions au travail ?
Comment se détendre intellectuellement, physiquement et émotionnellement
Savoir reconnaître les risques et les effets d’une gestion inefficace des émotions
Définir le concept d’intelligence émotionnelle
Comprendre les compétences de l'intelligence émotionnelle
Mesurer son quotient émotionnel avec un autodiagnostic
2/ Gérer ses émotions
Identifier les dysfonctionnements émotionnels appris et les émotions plus appropriées
Apprendre à lâcher prise et remettre son corps et son esprit au calme
Développer des techniques de maîtrise émotionnelle
Capter son stress au travers du choix de ses réactions
Faire face aux pressions
Être affirmatif plutôt que fuir, être passif ou agresser
Se motiver positivement par l’abandon de nos pensées négatives et irréalistes
Traiter les situations selon les niveaux émotifs
Utiliser les techniques de canalisation de ses états émotionnels
Communiquer sur ses émotions pour évacuer le stress
3/ Développer son intelligence émotionnelle pour mieux communiquer
Exprimer et partager son ressenti émotionnel : faire des déclarations actions / ressentis
Aider les autres à partager leur ressenti par une attitude d’empathie et d’écoute
Gérer et dépasser les émotions liées aux relations tendues conflictuelles
4/ Dégager un plan d’action personnalisé
Se fixer et concevoir des objectifs de progrès cognitifs et comportementaux
Approche Pédagogique
Approche Pédagogique
Pédagogie très opérationnelle fondée sur l'alternance entre théorie et pratique
Cas pratiques
Remise d’outils
Echanges d’expériences
Public Cible
Personnes Visées
Toute personne souhaitant mieux gérer ses émotions
Dates
Dates
Du 08 au 10 Mai 2024
Du 07 au 09 Août 2024
Du 20 au 22 Nov. 2024
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