Fin d'Inscription : Le Bulletin d'Inscription doit être rempli, cacheté, signé et envoyé par email : Au minimum 15 JOURS OUVRÉS avant la date de formation.
Si vous avez un besoin URGENT et que vous souhaitez une date de formation plus proche que les sessions programmées (minimum 15 à 20 jours ouvrés à date de votre demande)
Identifier ses propres facteurs de stress personnel et professionnel
Comprendre les réactions face au stress
Agir plutôt que réagir
Pratiquer des techniques éprouvées
Développer la confiance en soi
2/ Organiser sa vie professionnelle avec sérénité
Gérer son temps efficacement
Gérer ses priorités
Refuser d'être parfait
3/ Gérer ses émotions et en faire des alliées
Identifier ses émotions
Les exprimer
Les maîtriser
4/ Créer un climat de confiance avec son environnement
Communiquer
Fonctionner sur des bases saines
5/ Prendre du recul face aux événements
Apprendre à dédramatiser
Apprendre à recadrer
6/ Savoir se relaxer
Connaitre les techniques de respiration et de relaxation
Les mettre en pratique quotidiennement
7/ Augmenter son efficacité en milieu professionnel
Conseils personnalisés
Plan d'actions pour l'avenir
Approche Pédagogique
Approche Pédagogique
Pédagogie très opérationnelle fondée sur l'alternance entre théorie et pratique
Cas pratiques
Remise d’outils
Echanges d’expériences
Public Cible
Personnes Visées
Toutes personnes souhaitant mieux maîtriser les situations de stress pour s'en protéger
Dates
Dates
16 et 17 Mai 2024
06 et 07 Août 2024
07 et 08 Nov. 2024
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