Fin d'Inscription : Le Bulletin d'Inscription doit être rempli, cacheté, signé et envoyé par email : Au minimum 15 JOURS OUVRÉS avant la date de formation.
Si vous avez un besoin URGENT et que vous souhaitez une date de formation plus proche que les sessions programmées (minimum 15 à 20 jours ouvrés à date de votre demande)
Connaître ses sources de stress, ses propres facteurs aggravants du stress
Diagnostiquer ses niveaux de stress
Répondre à ses besoins pour diminuer le stress
2/ Savoir se détendre
Pratique les techniques de relaxation pour être détendu
Bien gérer ses émotions pour garder son calme
Les "signes de reconnaissances" pour se ressourcer
3/ Sortir de la passivité et agir positivement
Oser dire non lorsque c'est nécessaire
Les "positions de perception" pour prendre de la distance
4/ Développer la confiance en soi
Les "permissions" pour dépasser ses limites
Le "recadrage" pour renforcer l'image positive de soi
5/ Bâtir sa stratégie de gestion du stress
Bâtir son plan d’actions pour l’avenir
Mettre au point sa méthode personnelle "antistress"
Approche Pédagogique
Approche Pédagogique
Pédagogie très opérationnelle fondée sur l'alternance entre théorie et pratique
Cas pratiques
Remise d’outils
Echanges d’expériences
Public Cible
Personnes Visées
Responsable d'encadrement intermédiaire
Agent de maîtrise
Technicien
Assistante
Secrétaire qui a besoin de gagner en efficacité dans les situations de tension
Dates
Dates
25 et 26 Juin 2024
03 et 04 Sept. 2024
24 et 25 Déc. 2024
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