Fin d'Inscription : Le Bulletin d'Inscription doit être rempli, cacheté, signé et envoyé par email : Au minimum 15 JOURS OUVRÉS avant la date de formation.
Si vous avez un besoin URGENT et que vous souhaitez une date de formation plus proche que les sessions programmées (minimum 15 à 20 jours ouvrés à date de votre demande)
Faire le point sur ses réflexes personnels face à la pression
Analyser les causes de pressions professionnelles
Reprendre le contrôle en cas de turbulence, physiquement et mentalement
Garder le cap sur la valeur ajoutée de sa mission
Gérer le volume d'activité et l'urgence des délais et pour faire des choix de priorités justes
2/ Pratiquer les outils pour alléger la pression
Désengorgement de l’agenda
La chronobiologie
La méthode LIMITER
Focaliser sur un seul objectif
Gérer les imprévus
3/ Gérer son stress face à la pression au quotidien
Bousculer ses croyances pour reprendre le pouvoir
Identifier les signaux et les phases de stress pour réagir à temps
Renforcer sa résistance à la pression
Utiliser des techniques pour retrouver rapidement sa clairvoyance :
Mieux gérer son stress avec la crise de calme
Lâcher-prise grâce à la visualisation
4/ Pratiquer la communication pour renforcer son efficacité et limiter les sources de pression
Proposer un nouveau fonctionnement à un collègue
Dire “non” quand c’est nécessaire et sans culpabiliser
Réviser les priorités en accord avec son manager
Etre encore plus performant sans effort
Approche Pédagogique
Approche Pédagogique
Pédagogie très opérationnelle fondée sur l'alternance entre théorie et pratique
Cas pratiques
Remise d’outils
Echanges d’expériences
Public Cible
Personnes Visées
Toute personne désirant travailler de façon plus sereine dans un contexte de surcharge d'activité et de pression des urgences
Dates
Dates
16 et 17 Juil. 2024
01 et 02 Oct. 2024
Fin d'Inscription : Le Bulletin d'Inscription doit être rempli, cacheté, signé et envoyé par email : Au minimum 15 JOURS OUVRÉS avant la date de formation.